Step-Aerobic / Flexi Bar
Step-Aerobic und Flexi Bar
jeden Donnerstag 19.30 - 21.00 Uhr
in der Mehrzweckhalle
Step-Aerobic
zu aktueller Musik auf dem Reebok Step bewegen. Einfache Schrittkombinationen, die Spaß machen und schnell in Fleisch und Blut über gehen.
Step for two
3/4 Step
... und noch einiges mehr.
Schnell werden sich Verbesserungen im Bereich Koordination, Konzentration und Kondition bemerkbar machen. Das erhöht die Lebensfreude und die Antriebskraft. Das ganze Körpergefühl verändert sich.
Die Kombination von Ausdauer und gezielter Kräftigung bietet Abwechslung, Motivation und Spaß
Flexi Bar geht unter die Haut !
Durch Vibration kräftigt das biegsame Trainingsgerät die Tiefenmuskulatur. Etabliert im Fitness-, Sport-, und Rehabereich wird es eingesetzt zur Verbesserung, Haltungsstabilität, Bindegewebsfestigung, zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen, und zur Körperstraffung.
Flexi Bar ist der Stabilisator des Körperrumpfes vor allem der Wirbelsäule.
Flexibar setzt da an, wo andere Workouts nicht hinkommen: In der Tiefe
